Kendi kendinizi yeterince zehirlediğinizi düşünüyor ve artık sigarayla vedalaşacağınız zamanın geldiğini biliyorsanız harekete geçmeniz için önünüzde hiçbir engel kalmamış demektir. Tek yapmanız gereken son sigaranızı içerek hayatınız için yepyeni, dumansız ve kesinlikle daha sağlıklı günlere yelken açmak. Sigarayı bırakmak için deneyeceğiniz yollar tamamen sizin ve çevrenizin taşıdığı özelliklere göre...
Continue readingSigara kullanıcılarının hayatlarında en az bir kez sigara bırakma deneyimleri olmuştur ve bunu deneyen üç kişiden ikisi başarısızlığı tadarak sigarayla yaşamaya devam etmiştir. Aslında sigara bırakma eylemi bir irade ve istek işidir. Kişinin sigarayı bırakmadan önce bunun kararını kesin olarak kendi içinde alması, daha sonra hayata geçirmeye çalışması gerekir....
Continue readingÖlümcül kalp krizlerinin ortalama dörtte birinin, kanser kaynaklı ölümlerin ise üçte birinin nedeni olan sigara her geçen gün dünya üzerinde yaygınlaşmaktadır. Her ne kadar birçok sağlık sorununa kaynaklık etse de kullanıcı yaşı aşağılara inmekte, tiryakilik üst boyutlara tırmanmaktadır. Sigaranın tehlike çanlarına kulak tıkamayan ve gelecekleri hakkında endişe duyan kişiler...
Continue readingİnsan hayatını zora sokan en önemli faktör hiç şüphe yok ki hastalıklar ve onların yaşattığı sancılı süreçtir. Özellikle tedavisinin uzun sürdüğü hastalıklar kişiyi yıpratmakta ve hem bedenen hem de psikolojik olarak olumsuz etkiler bırakmaktadır. Bu anlamda hastalıkların kısa sürede ve etkili şekilde tedavisi oldukça önem kazanmaktadır. Son dönemin parlayan...
Continue readingSigarayı bırakmanın önündeki en büyük engel belki de bırakamayacağım korkusudur. Kişilerin yaşadığı ve başarısızlıkla sonuçlanan bazı deneyimler toplumsal yargılar oluşturmaktadır. İşte sigara bırakmak çok ama çok zor yargısı da bu deneyimlerden ortaya çıkmış bir yargıdır. Sigarayı bırakmak istiyor fakat kendi içinizde büyüttüğünüz korkularınızın önüne geçemiyorsanız sigarayı bırakmak konusunda dış...
Continue readingGenellikle okul çağındaki küçük bir kaçamakla başlayan sigara tiryakiliği genellikle artarak devam eden bir alışkanlık halini alır. Öyle ki kullanıcılar sigarayı hayatlarının bir parçası gibi görürler. Taa ki sigaradan kaynaklı belli sağlık sorunları kendini göstermeye başlayana kadar. İşte o zaman bireysel uyanma yaşayanlar sigarayı bırakmanın çarelerini aramaya başlamaktadır. Sigarayı...
Continue readingBir zevk unsuru olarak görülen sigara aslında sadece bir zehirdir ve insan vücuduna bir kere alınmaya başlandığında vücuttan temizlenmesi aylar sürer. Sadece kendi sağlığı değil aynı zamanda aile bireylerinin güvenliği ve toplumsal kalkınma için sigaranın zararları her sigara kullanıcısına doğru şekilde anlatılırsa bireysel bilinçlenme oluşur. Bireylerin teker teker bilinçlenmesi...
Continue readingGünümüzde sigara içme yaşı şaşılacak kadar aşağılara çekilmiş durumda. İlkokul dönemindeki çocuklar arasında bile yaygınlık kazanan bu alışkanlık maalesef tedavisi mümkün olmayan ya da çok zor olan birçok hastalığa kaynaklık etmektedir. Kalp damar hastalıklarından akciğer hastalıklarına kadar sigara içiyorsanız kurtuluş şansınızın olmadığı, bu hastalıklardan en az biriyle uğraşmak zorunda...
Continue readingAlışkanlıkları terketmek her zaman zordur. Bahsettiğimiz ne olursa olsun hayatımızdan çıkarmak ve yerine bir şeyler koymak cesaret ister. Sigara da kişilerin yerine bir şey koymakta zorlandığı alışkanlıkların başında gelmektedir. Oysa sigara alışkanlığını televizyon ya da çikolata alışkanlığından ayıran temel nokta sağlığımıza büyük zararlar vermesidir. Bilinçli şekilde ve yeterli araştırma...
Continue reading
Sigarayı bıraktıktan sonra neler olur , sigara sanıldığının aksine bir kez başlandığında bir daha terk edilemeyen, insanı hayat boyu rehin alan bir bağımlılık değildir. Her şeyde olduğu gibi sigara bırakma aşamasında da kararlı davranmak ve doğru adımlar atmak yeterlidir. Bunların dışında sigarayı bıraktıktan sonraki süreçte vücudunuzda gerçekleşecek olumlu değişimleri...
Continue reading